Cet article présente un vocabulaire étendu en japonais lié à l'environnement de la salle de sport, au fitness, à l'entraînement fonctionnel et au pilates. Le vocabulaire est divisé en sous-catégories pour faciliter la compréhension et l'apprentissage.
Nous espérons que cette ressource aidera les amateurs de fitness et ceux qui souhaitent apprendre le japonais à approfondir leurs connaissances et à se familiariser avec les termes couramment utilisés dans ces contextes.
Table des matières
Comment trouver une académie au Japon ?
Pour trouver des académies au Japon, vous pouvez effectuer une recherche en ligne ou locale de clubs et d'académies. Vous pouvez également vous tourner vers les recommandations d'amis ou rechercher des répertoires.
Le mot pour "gym" en japonais est ジム (jimu). C'est le moyen couramment utilisé pour désigner une salle de sport ou un centre de fitness au Japon. Par conséquent, lorsque vous recherchez ou parlez d'une salle de sport en japonais, vous pouvez utiliser le terme ジム (jimu).
Vous pouvez également rechercher des emplacements nommés :
- フィットネスクラブ (fittonesu kurabu) - Club de fitness.
- トレーニングジム (torēningu jimu) - Salle de sport.
- フィットネスセンター (fittonesu sentā) - Centre de fitness.
- ボディメイクスタジオ (bodimeiku sutajio) - Studio de transformation corporelle.
- ヘルスクラブ (herusu kurabu) - Club de santé.
- 体力トレーニングセンター (tairyoku torēningu sentā) - Centre d'entraînement physique.
- 健康スポーツクラブ (kenkō supōtsu kurabu) - Club de santé et de sport.
Combien coûte une académie au Japon ?
Les coûts des salles de sport au Japon peuvent varier en fonction de plusieurs facteurs tels que l'emplacement, la taille de la salle de sport, les installations, les services offerts et la durée du contrat.
Dans l'ensemble, le prix mensuel d'un abonnement à une salle de sport au Japon peut varier d'environ 5 000 à 20 000 yens japonais ou plus, en fonction de ces facteurs.
En plus des frais mensuels, il est important de considérer d'éventuels frais supplémentaires tels que les frais de dossier, les frais de maintenance, les frais de carte de membre et les frais de services spécifiques tels que les cours collectifs ou les formations personnalisées.
Vocabulaire général de l'Académie
Les cours de musculation sont idéaux pour ceux qui souhaitent renforcer leurs muscles et améliorer leur composition corporelle. La liste de vocabulaire ci-dessous vous aidera à comprendre les académies japonaises :
- Académie: ジム (jimu)
- Entraîneur: トレーナー (torēnā)
- Élève: 生徒 (seito)
- Équipement: 器具 (kigu)
- Exercice: 運動 (undō)
- Allongement: ストレッチ (sutoretchi)
- Échauffement: ウォーミングアップ (wōminguappu)
- Rafraîchissement: クールダウン (kūrudaun)
- Série: セット (setto)
- Répétition: リピート (ripīto)
- Repos: 休憩 (kyūkei)
- Respiration: 呼吸 (kokyū)
- Hydratation: 水分補給 (suibunhokyū)
- Fatigue: 疲労 (hirō)
- Métabolisme: 代謝 (taisha)
- Cours de groupe: グループレッスン (gurūpu ressun)
- Entraîneur personnel: パーソナルトレーナー (pāsonaru torēnā)
- Heure de pointe: ピークタイム (pīkutaimu)
- Évaluation physique: フィジカルアセスメント (fijikaru asesumento)
- Programme de formation: トレーニングプログラム (torēningu puroguramu)
- Nutritionniste: 栄養士 (eiyōshi)
- Plan d'exercices: トレーニングプラン (torēningu puran)
- Instructeur de cours en groupe: グループレッスン講師 (gurūpu ressun kōshi)
- Zone de musculation: パワーリフティングエリア (pawārifutingu eria)
- Zone de cardio: カーディオエリア (kādio eria)
- Vestiaire: 更衣室 (kōishitsu)
- Douche: シャワー (shawā)
- Armoire: ロッカー (rokkā)
- Serviette: タオル (taoru)
- Bouteille d'eau: 水筒 (suidō)
- Estacion de étirement: ストレッチスペース (sutoretchi supēsu)
- Poids corporel: 体重 (taijū)
- Mesure de la graisse corporelle: 体脂肪測定 (taishibō sōtei)
- Fréquence cardiaque: 心拍数 (shinpakusū)
- Mesure de la pression artérielle: 血圧測定 (ketsuatsu sōtei)
Équipement de gym en japonais
Voici quelques équipements de gym en japonais :
- Tapis de course: ランニングマシン (ranningumashin)
- Bicyclette ergométrique: エアロバイク (earobaiku)
- Elliptique: エリプティカルトレーナー (eriputikarutorēnā)
- Machine à ramer: ローイングマシン (rōingumashin)
- Machine de musculation: マシン (mashin)
- Haltères: ダンベル (danberu)
- Barre de poids: バーベル (bāberu)
- Banco de supino: développé couché (benchipuresu)
- Machine Smith: スミスマシン (sumisumashin)
- Machine à câble: ケーブルマシン (kēburumashin)
- Tapis abdominal: アブローラー (aburōrā)
- Étape: ステップ (suteppu)
- Machine de leg press: レッグプレス (reggupuresu)
- Machine à squats: スクワットマシン (sukuwattomashin)
- Machine de flexion des jambes: レッグカール (reggukāru)
- Machine de peck deck: ペックデック (pekkudekku)
- Machine de pulldown: プルダウンマシン (purudaunmashin)
- Machine à triceps: トライセップスマシン (toraiseppusumashin)
- Machine à biceps: バイセップスマシン (baiseppusumashin)
- Machine à épaules: ショルダープレス (shorudāpuresu)
- Machine à mollets: カーフレイズマシン (kāfureizumashin)
- Machine d'extension de jambes: レッグエクステンション (regguekusutenshon)
- Machine à flexion des bras: プッシュアップマシン (pushuappumashin)
- Machine d'adduction des jambes: アダクションマシン (adakushonmashin)
- Machine d'abduction de jambes: アブダクションマシン (abudakushonmashin)
- Machine à pectoraux: チェストプレス (chesutopuresu)
- Machine à abdominaux: アブクランチャー (abukuranchā)
Vocabulaire japonais du fitness
- Conditionnement physique: フィットネス (fittonesu)
- Musculation: 重量トレーニング (jūryō torēningu)
- Cardio: Cardio (kādio)
- Tapis de course: ランニングマシン (ranningumashin)
- Bicyclette ergométrique: エアロバイク (earobaiku)
- Elliptique: エリプティカルトレーナー (eriputikarutorēnā)
- Soulevé de poids: ウエイトリフティング (ueitorifutingu)
- Squat: スクワット (sukuwatto)
- Flexion de bras: 腕立て伏せ (udetatefuse)
- Abdominal: muscles abdominaux
- Entraînement à la résistance: 抵抗トレーニング (teikō torēningu)
- Entraînement de force: 強度トレーニング (kyōdo torēningu)
- Entraînement à l'explosion: 爆発力トレーニング (bakuhatsuryoku torēningu)
- Entraînement à l'agilité: 敏捷性トレーニング (binshōsei torēningu)
- Entraînement à l'équilibre: バランストレーニング (baransu torēningu)
- Entraînement de la résistance musculaire: 筋力トレーニング (kinryoku torēningu)
- Entraînement à la stabilité: 安定性トレーニング (anteisei torēningu)
- Entraînement de core: コアトレーニング (koatorēningu)
- Entraînement de vitesse: スピードトレーニング (supīdo torēningu)
Vocabulaire d'entraînement fonctionnel :
- Entraînement fonctionnel: ファンクショナルトレーニング (fankushonaru torēningu)
- Mouvement fonctionnel: ファンクショナルムーブメント (fankushonaru mūbumento)
- Squat avec saut: ジャンプスクワット (janpu sukuwatto)
- Levantamento de terre: デッドリフト (deddo rifuto)
- Tirage: プルアップ (puruappu)
- Burpee : バーピー (bāpī)
- Déplacement latéral: サイドステップ (saido suteppu)
- Planche: プランク (puranku)
- Échelle d'agilité: アジリティラダー (ajiriti radā)
- Entraînement en suspension: サスペンショントレーニング (sasupenshon torēningu)
Vocabulaire Pilates en japonais
Le Pilates implique des mouvements contrôlés et précis combinés à une respiration et une concentration mentale appropriées. Dans cette section, nous allons introduire plus de mots et termes liés à l'univers du Pilates en japonais.
- Pilates: Pilates (piratisu)
- Mat Pilates: マットピラテス (matto piratisu)
- Reformer: Réformeur (rifōmā)
- Cadillac: キャデラック (kyaderakku)
- Baril: バレル (bareru)
- Étirement de la colonne: スパインストレッチ (supain sutoretchi)
- Cem: セム (semu)
- Rouler: ロールアップ (rōruappu)
- Pont: ブリッジ (burijji)
- Swan Dive: Plongeon du cygne (suwandaibu)
- Exercice: エクササイズ (ekusasaizu)
- Respiration: 呼吸 (kokyū)
- Concentration: 集中力 (shūchūryoku)
- Contrôle: コントロール (kontorōru)
- Posture: 姿勢 (shisei)
- Noyau: コア (koa)
- Flexibilité: 柔軟性 (jūnansei)
- Stabilité: 安定性 (anteisei)
- Alignement: アラインメント (arainimento)
- Conscience corporelle: 身体の意識 (shintai no ishiki)
- Centre de force: パワーセンター (pawāsenta)
- Mouvement fluide: 流れる動き (nagareru ugoki)
- Équilibre: バランス (baransu)
- Résistance: 抵抗 (teikō)
- Flexion: 屈曲 (kukkyoku)
- Extension: 伸展 (shinten)
- Rotation: 回旋 (kaisen)
- Alignement neutre: ニュートラルアライメント (nyūtoraru arainmento)
- Roulage de la colonne: 脊柱のローリング (sechū no rōringu)
- Exercices sur le Cadillac: カディラックのエクササイズ (kyaderakku no ekusasaizu)
- Exercices sur le Reformer: リフォーマーのエクササイズ (rifōmā no ekusasaizu)
- Exercices dans le Barrel: バレルのエクササイズ (bareru no ekusasaizu)
- Roulement de la balle: ボールのローリング (bōru no rōringu)
- Exercices de stabilisation: 安定化のエクササイズ (anteika no ekusasaizu)
- Exercices de renforcement du core: コア強化のエクササイズ (koa kyōka no ekusasaizu)
Types de cours en japonais
- Cours de danse: ダンスレッスン (dansu ressun)
- Cours de yoga: ヨガレッスン (yoga ressun)
- Cours d'arts martiaux: 武道レッスン (budō ressun)
- Cours de natation: 水泳レッスン (suiei ressun)
- Cours de spinning: スピニングレッスン (supiningu ressun)
- Cours de kickboxing: キックボクシングレッスン (kikkubokushingu ressun)
- Cours de Zumba: ズンバレッスン (zunba ressun)
- Cours de Piloxing: ピロキシングレッスン (pirokushingu ressun)
- Cours d'aérobic: エアロビクスレッスン (earobikusu ressun)
- Cours de formation en circuit: サーキットトレーニングレッスン (sākitto torēningu ressun)
- Cours de musculation: 筋力トレーニングレッスン (kinryoku torēningu ressun)
- Cours d'étirement: ストレッチレッスン (sutoretchi ressun)
- Cours de training fonctionnel: ファンクショナルトレーニングレッスン (fankushonaru torēningu ressun)
- Cours de boxe: ボクシングレッスン (bokushingu ressun)
- Cours de pilates en groupe: グループピラテスレッスン (gurūpu piratesu ressun)
- Cours d'entraînement en suspension (TRX): サスペンショントレーニングレッスン (sasupenshon torēningu ressun)
- Cours de danse du ventre: ベリーダンスレッスン (berīdansu ressun)
- Cours de formation en résistance: 抵抗トレーニングレッスン (teikō torēningu ressun)
- Cours de Pilates aérien: エアリアルピラテスレッスン (eariaru piratesu ressun)
- Cours d'entraînement de force: 強度トレーニングレッスン (kyōdo torēningu ressun)
Cet article a présenté un large vocabulaire en japonais lié à l'environnement de la salle de sport, au fitness, à l'entraînement fonctionnel et au pilates. Connaître ces termes peut aider les amateurs de fitness à mieux communiquer dans le cadre d'activités physiques, et en même temps aider ceux qui apprennent le japonais à élargir leur vocabulaire dans ce domaine spécifique.
